Therablog

Blog d'une psychomotricienne

Exercice sur le souffle de Christophe André

01 mai, 2017 | Exercices pratiques

Le premier exercice pratique que je souhaite partager avec vous est conduit par Christophe André, psychiatre au grand cœur et sages paroles. Il s'agit d'un exercice basé sur l'attention portée au souffle.

Bonne pratique et bon ressourcement !

"Le souffle est toujours là avec nous. Comme une ressource disponible pour prendre conscience, pour se rattacher à l'instant présent en observant, sans chercher à les modifier, les mouvements de ma respiration, dans tous mon corps. Le souffle, c'est l'ancre de la pleine conscience, qui nous aide à nous amarrer au présent." - Christophe André, "Je médite jour après jour", 2016